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银河国际棋牌游戏早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;

作者: 银河国际真钱棋牌 | 来源: https://www.zj-jfh.com | 栏目: 银河国际棋牌游戏 |    日期:2019-08-17
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  别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、银河国际棋牌游戏地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,银河国际棋牌游戏必须瘦,健康减肥的女人最美丽!

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